PÁR OSVĚDČENÝCH KOUZEL PRO KLIDNÉ SPANÍ
- Člověk prospí přiližně třetinu svého života.Kojenci spí téměř dvě třetiny dne, malé děti potřebují asi deset až dvanáct hodin spánku a nám dospělým stačí přibližně osm hodin.
- V noci naše tělo odpočívá, ale mozek třídí a zpracovává informace a zážitky uplynulého dne.Proto je nutné, aby spánek nebyl často přerušován.
- Během spánku rostou děti dokonce rychleji než ve dne, protože růstový hormon je uvolňován převážně v noci.
- Malým dětem se zdají sny nejméně polovinu celkové doby spánku.Postupně se doba snění zkracuje pouze na čtvrtinu spánku.
- Náhlá změna spánkového režimu většinou souvisí s rychlým vývojem psychiky a dovedností dítěte.Předchází například velkým vývojovým změnám v životě dítěte ( začátek chůze, mluvení atd...)
- Děti by měly uléhat do postýlky ospalé a připravené na klidné spaní.některé bylinky ( např.meduňka) mohou pomoci dítě před spaním mírně zklidnit.
Komentáře
Přehled komentářů
Mám jeden osvědčený tip od jedné maminky. Koupila v dětském odchůdku polštářek, který jemně voní po levanduli. Dala ho ročnímu synkovi do postýlky pro klidné spaní. Můžete vyzkoušet. Vůně by však neměla být příliš intenzivní.
malý tip
(barus.v, 4. 4. 2008 20:04)